Fitness in Wiesbaden

FIT durch´s ganze Jahr

Unter dieses Motto haben wir unser neues Fitnessprogramm gestellt.

Neue Fitnesskurse, ein erweitertes Trainerteam
könnt Ihr ab dem 01.12.2018  bei uns ausprobieren.

Mit unserer neuen und flexiblen Preisstruktur könnt Ihr die Kurse so buchen, wie es Euch gerade passt.

Zumba Fitness

Das Zumba-Programm ist der effektivste, innovativste und spannendste
Fitness-Workout für jedermann.

Zumba® Fitness ist ein Latin-Workout, heiß, sexy, spannend und geeignet
für jedermann. Sie benötigen keinen Tanzpartner, nur Freude
und Spaß an lateinamerikanischer Musik und Bewegung. Das Workout
ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde
ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten.
In Zumba Kursen erwarten Sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-
Rhythmen und internationalen Beats.

Tag	Kurs	Zeit	Dauer	Start
Dienstag	ZF	19:30 - 20:30 Uhr	60 Min.	laufend
Mittwoch	ZF	19:30 - 20:30 Uhr	60 Min.	laufend
Donnerstag	ZF	18:00 - 19:00 Uhr	60 Min.	laufend

Strong by Zumba

Ein kraftvolles Konditionstraining, das deinen gesamten Körper
fordert.

STRONG by Zumba™ kombiniert hochintensives Intervalltraining mit
der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Bei jeder Stunde
verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen
übersteigst und deine Fitnessziele schneller erreichst..

Tag	Kurs	Zeit	Dauer	Start
Mittwoch	SBZ	18:30 - 19:30 Uhr	60 Min.	nach Anmeldung

Bodystyling

Training für den ganzen Körper.

Bodystyling ist ein abwechslungreiches Ganzkörpertraining zu
motivierender Musik. Der ideale Einstieg, um die Figur zu verändern,
feste Pomuskeln zu bekommen, den Bauch flach zu machen, sowie
die Beine und Arme zu straffen. Ein hervorragendes Herz- und Kreislauftraining
sowie gezieltes Muskeltraining für jedes Alter und jedes
Können, da die Intensität individuell reguliert werden kann.

Tag	Kurs	Zeit	Dauer	Start
Donnerstag	BS	20:00 - 20:45 Uhr	45 Min.	nach Anmeldung

Dayos

Lasse dich fallen mit Herz und Kopf.

DAYO ist die Verbindung von Tanz und Yoga, sowie bewusstes
Fühlen und Wahrnehmen. Die Ästethik entwickelt sich durch die
fliessenden Bewegungen des Tanzes mit den Asanas. Geführt von
ausgewählter Musik bauen wir eine kleine Choreographie auf und
du kannst auf spielerische Art und Weise dem Alltag entfliehen und
den Körper einfach fließen lassen.

Tag	Kurs	Zeit	Dauer	Start
Donnerstag	DYS	20:50 - 21:35 Uhr	45 Min.	nach Anmeldung

Yoga

Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Yogo fördert Kraft und Beweglichkeit, löst Verspannungen, stärkt
die Vitalität und reduziert Stress. Über die achtsame Arbeit mit dem
Körper und dem Atem erfahren wir wie unser Geist zur Ruhe kommt.
Ein Gefühl von innerem Frieden und Gelassenheit stellt sich ein.

Tag	Kurs	Zeit	Dauer	Start
Samstag	YA	09:00 - 10:00 Uhr	60 Min.	nach Anmeldung